《光之声》的故事背景设定在1999年，少女姐妹塞莱斯特（拉菲·卡西迪饰）和埃莉诺（斯泰西·马汀饰）在一场惊心动魄的暴力悲剧中幸存下来。姐妹俩创作并演唱了一首关于她们经历的歌曲，将灾难变成了一首美好而具有宣泄作用的歌曲，同时也让塞莱斯特一夜成名。到了2017年，31岁的塞莱斯特（娜塔莉·波特曼饰）已经是一个十几岁女儿的母亲，她正努力应对丑闻缠身的职业生涯，而另一起可怕的暴力事件却让她不得不关注。