林天做五年家庭煮夫，照料家事、妻女，支持女友陈嫣然创业。陈嫣然事业起色后，其家人嫌林天是“废物”“软饭男”。这天陈家上门逼离婚，小舅子陈强扇林天，吓哭女儿林晓晓，林天遭辱。